Mi mundo en calma, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia. ¿sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo? ¿o que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen? aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad. un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma. incluye ejercicios y trucos de:relajación respiración meditaciónyoga ¡bienvenido a tu mundo en calma! ________________________________
